تأثير التدريب المتقطع - جري – على تطوير السرعة الهوائية القصوى وسرعة تغيير الإتجاه لدى لاعبي كرة القدم صنف أقل من 17 سنة

Abstract

هدفت هذه الدراسةللتطرق إلى "تأثيرالتدريب المتقطع - جري - على السرعة الهوائية القصوى وسرعة تغييرالإتجاه لدى لاعبي كرةالقدم صنف أقل من 17 سنة"، واللذان يعتبران من أهم العوامل المحددةلنتائج مباريات كرةالقدم الحديثة حسب تحليل نشاط كرةالقدم. وقداستعملنافي هذه الدراسةالمنهج التجريبي،حيث تم إجراءهذه الدراسةعلى عينةبلغ عددها25لاعب لنادي شباب حي موسىصنفأقل من 17 سنة، حيث تم إستبعاد 5 لاعبين منهم تمت عليهم التجربة الإستطلاعية وعليهكانعدداللاعبين 20 لاعبا. وقدقمنابإستخدام إختبارين في دراستنا هذه ويتمثل الإختبار الأول في إختبار"COURSE NAVETTE " لقياس السرعة الهوائية القصوى والإختبار الثاني يتمثل في إختبارسرعة تغييرالإتجاه(قياس سرعةتغييرالإتجاه للاعب في مسافة 20 م متعرجة)،وقداعتمدناعلى المعامل " t-test "لتحليل البيانات. قمنا بوضعبرنامجتدريبيمقترحبطريقةالتدريبالمتقطع - جري - يرتكزعلى أسس منهجيةونظريةعلميةوأخرىتطبيقيةعمليةميدانية،لمعرفةأثره على السرعة الهوائية القصوىوسرعةتغييرالإتجاه لدى لاعبي كرةالقدم صنف أقل من 17 سنة، وقد إحتوىالبرنامج على 12 وحدة تدريبيةعلى مدار 12 أسبوع أي بمعدل حصةكل أسبوع،حيثأجريت الإختبارات وكذلك البرنامج التدريبي مختلف وحداته التدريبيةفي الملعب البلدي " العقيدعميروش"بجيجل،تم إجراءالإختبارات القبليةعلى عينةالدراسةيوم12/12/2021،ثم تطبيق البرنامج التدريبي المعتمدعلى التدريب المتقطع - جري - بمجموع 12 حصة تدريبيةثم إجراءالإختبارات البعدية يوم13/03/2022. وبعد ذلك تم جمع البيانات ومعالجتها إحصائيا، ومن خلال التحليل الإحصائي للنتائج توصل الباحثان أن التدريب المتقطع - جري - يؤثرإيجابياعلى السرعة الهوائية القصوى وسرعةتغييرالإتجاه لدى لاعبي كرةالقدم صنف أقل من 17 سنة، وأن طريقة التدريب المتقطع - جري - طريقة فعالة خلال المنافسات في تطوير السرعة الهوائية القصوى وسرعة تغيير الإتجاه نظرا لأن ظروف هذه الطريقة تجدها خلال المنافسات الرسمية.