Résumé:
تهدف دراستنا إلى التعرف على تأثير التدريب المتقطع المختلط (جري قوة) على تحسين تكرار الجري السريع RSA، والقوة الانفجارية للأطراف السفلية لدى لاعبي كرة القدم U19. استخدمنا المنهج التجريبي بتصميم تجريبي لمجموعة واحدة، وعينة الدراسة تمثلت في مجموعة من لاعبي كرة القدم قسموا إلى مجموعتين: تجريبية (9 لاعبين) وضابطة (9 لاعبين)، اختيروا بالطريقة العمدية من فريق وفاق القل الناشط بالقسم الجهوي الأول قسنطينة. طبقنا البرنامج لمدة 8 أسابيع بواقع حصتين في الأسبوع، وأجرينا اختبار قبلي وبعدي لتكرار الجري السريع RSAT 6 × (20 متر ذهاب و20 متر إياب) +20 ثانية راحة، واختبار الوثب العمودي من الثبات Sargent Test (CMJ). توصل الباحثان بعد المعالجة الإحصائية للنتائج أن البرنامج التدريبي المقترح بطريقة التدريب المتقطع المختلط (جري قوة) له أثر إيجابي وحسن كل من تكرار الجري السريع RSA والقوة الانفجارية للأطراف السفلية.
