Résumé:
هدفت هذه الدراسة إلى معرفة أهمية تدريبات القوة في تحسين الأداء لدى رياضي الدراجات الهوائية وقد اعتمدت هذه الدراسة على المنهج الوصفي لملائمته للموضوع، وقد شملت عينة الدراسة 25 مدرب من مدربي الشرق الجزائري، حيث تم التوزيع عليهم استمارة تحتوي على ثلاث محاور، المحور الأول تضمن البيانات الشخصية، أما المحور الثاني فقد شمل بعض الأسئلة بخصوص تدريبات القوة العضلية وأداء متسابقي الدراجات الهوائية، أما المحور الثالث فقد شمل بعض الأسئلة حول تدريبات القوة ودورها في الوقاية من الإصابات، وبعد عرض وتحليل مناقشة النتائج ثم التوصل إلى أن تدريبات القوة تساعد على تحسين الأداء والوقاية من الإصابات لمتسابقي الدراجات الهوائية، وذلك من خلال نتائج الجداول وما تشير إليه الدوائر النسبية، حيث كانت أغلب الإجابات تؤول إلى صحة الفرضيات، ويمكن أن نستخلص أن القوة العضلية لها أهمية كبيرة في تحسين أداء متسابقي الدراجات الهوائية، وصفة القوة ليست فقط كبقية الصفات التي يعمل عليها المتسابق في هذه الرياضة، بل هي صفة هامة وبارزه في بعض الأحيان حاسمة، كما نستخلص أن تطوير صفة القوة له أهمية فعالة في تفادي الإصابات أثناء التدريب والمنافسة، وذلك لطبيعة تمارين القوة التي تعمل على تكييف الجهاز العضلي مع المجهودات الشاقة والطويلة.
