أثر برنامج تدريبي مفترح مدمج مكمل للتقليل من الإصابات الرياضية عند لاعبي كرة القدم

Abstract

تتناول هذه الدراسة موضوع الإصابات العضلية الشائعة لدى لاعبي كرة القدم، خصو ًصا على مستوى الأطراف السفلية مثل التشنجات والتمزقات العضلية، والتي تُعد من أكثر الإصابات تك ارًار في هذه الرياضة. وتأتي هذه الإصابات نتيجة لطبيعة كرة القدم التي تتطلب مجهوًدا بدنًيا عالًيا، وسرعة في الأداء، وتغيرات متكررة في الاتجاه، بالإضافة إلى الاحتكاك الجسدي بين اللاعبين. وتهدف هذه الدراسة إلى تقييم فعالية برنامج تدريبي وقائي مقترح، مدمج ضمن الحصص التدريبية، يركز على تقوية العضلات، تحسين المرونة، وتعزيز التحكم العصبي العضلي، بهدف تقليل نسبة الإصابات العضلية لدى لاعبي كرة القدم. وقد تم اعتماد المنهج التجريبي لقياس مدى تأثير هذا البرنامج، من خلال تطبيقه على عينة من اللاعبين ومقارنة النتائج قبل وبعد التنفيذ. ومن المنتظر أن تُظهر النتائج دوًار إيجابًيا للبرنامج في الحد من الإصابات، مما يفتح آفاًقا لتطبيقه كجزء من البرامج التدريبية الأساسية في كرة القدم