Résumé:
تهدف هذه الدراسة إلى معرفة تأثير برنامج الإحماء فيفا 11+ على الارتقاء والرشاقة لدى لاعبي كرة القدم صنف أشبال U17.
شملت الدراسة 20 لاعبا من فئة أقل من 17 سنة لفريق شباب جيجل الذي ينشط في قسم الهواة الجزائري (المتوسط الحسابي ± الانحراف المعياري: العمر= 16.25 ± 0.63 سنة، الطول = 174.4 ± 5.03 سم، الوزن = 64.4 ± 5.57 كغ)، وقد تم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى مجموعتين، تجريبية وضابطة (10 لاعبين لكل مجموعة). أجرت المجموعة التجريبية برنامج فيفا 11+ مرتين في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع، في حين أن المجموعة الضابطة قامت بتنفيذ برنامج الإحماء الاعتيادي فقط. وخضعت كلتا المجموعتين لنفس التدريب (البدني والتقني والتكتيكي)، وكان الاختلاف من حيث الإحماء المقترح فقط.
وقد أظهرت النتائج تحسن في أداء الارتقاء والرشاقة في الاختبار البعدي حيث كانت (ت) المحسوبة أكبر من (ت) الجدولية (2.26) في اختبار سارجنت (6.67)، اختبار إلينوي للرشاقة (8.98) واختبار T للرشاقة (10.44)، في حين لم يكن هناك أي تحسن للمجموعة الضابطة.
يمكن أن نستخلص أن أداء برنامج الإحماء فيفا 11+ لمدة ثمانية أسابيع يمكن أن يحسن الارتقاء والرشاقة لدى لاعبي كرة القدم صنف أشبال U17.
