أثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب الدائري على تنمية القوة الإنفجارية و مهارة الضرب الساحق

Abstract

هدفت الدراسة إلى التعرف على أثر برنامج تدريبي مقترح بطريقة التدريب الدائري على تنمية القوة الانفجارية ومهارة الضرب الساحق لدى أواسط كرة الطائرة، تكونت عينة الدراسة من (12) لاعب من فئة الأواسط(16-17سنة)، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة، وخضعت المجموعة التجريبية للبرنامج التدريبي المقترح الذي وضعه الباحثان، بينما خضعت المجموعة الضابطة للبرنامج التقليدي للمدرب، استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة الدراسة، تم إجراء(5) اختبارات، ثلاث اختبارات بدنية و اختبارين مهاريين قبل تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لمدة (4) أسابيع بواقع ثلاث حصص تدريبية في الأسبوع، وتم إجراء القياس البعدي بعد الانتهاء من البرنامج التدريبي المقترح، أستخدم برنامج "Excel" لتحليل النتائج، وبعد إجراء المعالجة الإحصائية اللازمة أظهرت نتائج الدراسة أن : - البرنامج التدريبي المقترح بطريقة التدريب الدائري له تأثير ايجابي على تنمية أداء المتغيرات البدنية والمهارية (القوة الإنفجارية، الضرب الساحق) لدى أواسط كرة الطائرة. - أظهرت الدراسة أن نتائج الاختبارات على المجموعة التجريبية كانت ذات فاعلية في الاختبارات البعدية، وهذا يدل على أن البرنامج التدريبي المقترح بالطريقة الدائرية قد كان ذو فاعلية في تحسين أداء المتغيرات البدنية والمهارية (القوة الإنفجارية، الضرب الساحق) لدى أواسط كرة الطائرة. في ضوء النتائج والاستنتاجات التي تم التوصل إليها، يمكننا تقديم الاقتراحات التالية : - ضرورة قيام مدربي كرة الطائرة بمثل هذه الاختبارات للاعبين أثناء الموسم الرياضي ومتابعة تطورهم المستمر. - الاهتمام بالمهارات الأساسية لكرة الطائرة لأنها سر النجاح والتفوق خاصة عند الفئات الصغرى. - ضرورة تعميم استخدام البرامج التدريبية المقننة وفق أسس علمية صحيحة. - أن يتولى العمل مع المراحل العمرية مدربون مؤهلون علميا وعمليا .