Résumé:
1. عنوان الدراسة :
علاقة وسائل الاسترجاع في تحسين الأداء الرياضي لدى عدائي ألعاب القوى صنف أكابر ذكور و إناث
2. الهدف من الدراسة :
" التعرف على علاقة وسائل الاسترجاع (الاستشفاء) في تحسين الأداء الرياضي لعدائي ألعاب القوى.
" التعرف على علاقة التدليك في تحسين الأداء الرياضي لعدائي ألعاب القوى.
" التعرف على علاقة التغذيةفي تحسين الأداء الرياضي لعدائي ألعاب القوى.
" التعرف على علاقة النوم في تحسين الأداء الرياضي لعدائي ألعاب القوى.
3. نتائج الدراسة :
- للتدليك علاقة في تحسن الأداء الرياضي لدى عدائي ألعاب القوى .
- للتغذية علاقة في تحسن الأداء الرياضي لدى عدائي ألعاب القوى .
- للنوم علاقة في تحسن الأداء الرياضي لدى عدائي ألعاب القوى .
كما توصلت دراستنا أن :
لوسائل الاسترجاع (الاستشفاء) لها دور فعال ومهم في الرفع من مستوى أداء عدائيي ألعاب القوى خلال المنافسة أو بعد التدريب وخاصة الوسائل التي اعتمدناها في دراستنا وهي ( التدليك - التغذية - النوم) فهما عوامل رئيسية في عملية الاسترجاع و التخلص من التعب البدني و النفسي بعد المجهودات البدنية خاصة ذات الشدة العالية.
