تأثير التدريب المتقطع المختلط (جري-قوة) على السرعة الهوائية القصوى و القوة الإنفجارية للأطراف السفلى لدى لاعبي كرة القدم

Abstract

إن التطور الحاصل في الميدان الرياضي عموما و كرة القدم خاصة لم يأتـي من فراغ بل هو نتيجة منطقية و حتمية للتخطيط المحكم و الدراسات المبنية على الأسس العلمية , كما أن هذا التطور تبعه تطور كبير في طرق التدريب و التي شهدت تغيرات و توجهات عديدة وهدا ما أصبحت عليه كرة القدم الحديثة... في دراستنا هذه بعنوان " تأثير التدريب المتقطع المختلط (جري-قوة) على السرعة الهوائية القصوى (VAM) و القوة الانفجارية للاطراف السفلى لدى لاعبي كرة القدم صنف (أقل من 19 سنة)" ,تهدف الى تحديد تأثير طريقة التدريب المتقطع المختلط (جري-قوة) و الذي يرتكز على التناوب بين العمل و الراحة و كذا التناوب بين الحركات الانفجارية و الجري (VAM) , و لهذا قمنا باجراء دراستنا على فريق شبيبة جيجل فئة أقل من 19 سنة الناشط في القسم الثاني هواة شرق, حيث قامت الدراسة على عينة قوامها 30 لاعب بمجموعة واحدة متبعين المنهج التجريبي كونه الملائم لدراستنا. افترض الباحثان وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و الاختبار البعدي لاختباري السرعة الهوائية القصوى ( VAM) و القوة الانفجارية حيث تم تطبيق برنامج تدريبي ب 8 أسابيع (8حصص) بواقع حصة كل أسبوع معإجراء اختبار (Course Leger NAVETTE) 20 متر لقياس السرعة الهوائية القصوى و اختبار القفز العمودي من الثبات (اختبار سارجنت) SARGENT لقياس القوة الانفجارية للاطراف السفلى, و بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج التدريبي و أداء الاختبار البعدي تم جمع البيانات و معالجتها احصائيا باستخدام الوسط الحسابي و الانحراف المعياري و اختبار' T ' و قد تم التوصل الى مايلي : توجد فروق ذات دلالة إحصائية لصالح الاختبار البعدي لاختبار السرعة الهوائية القصوى (vam)على حساب الاختبار القبلي للاعبي كرة القدم صنف أواسط (اقل من 19سنة). توجد فروق دات دلالة احصائية لصالح الاختبار البعدي لاختبار القوة الانفجارية على حساب الاختبار القبلي للاعبي كرة القدم صنف أواسط (اقل من 19سنة). ... ولقد كان استنتاجنا العام في الدراسة بأن التدريب المتقطع المختلط (جري-قوة) بمختلف أشكاله (30/30 15/15 10/20 5/25 ...) هو طريقة جد فعالة لتطوير السرعة الهوائية القصوى (VAM) و القوة الانفجارية للأطراف السفلى .